Saco-Indonesia.com
- Sakit tenggorokan hingga membuat hilangnya suara tentu akan merepotkan, terlebih
jika pekerjaan atau aktivitas kita membutuhkan suara yang prima. "Suara hilang" atau
laringitis disebabkan oleh inflamasi atau iritasi dari pita suara. Pita suara yang membengkak
dan meradang akan memicu gejala suara hilang.
Menurut Medline Plus, situs
dari National Library of Medicine dan National Institutes of Health Amerika Serikat, inflamasi
dan iritasi pita suara antara lain disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri seperti bronkitis,
flu, pneumonia, dan bahan kimia.
Pada umumnya orang akan langsung mencari antibiotik
untuk mengatasi radang tenggorokan , namun penanganan gangguan ini sebenarnya bisa diredakan
dengan beberapa cara sederhana yang lebih alami. Simaklah 4 cara berikut ini.
1. Istirahat
Ketika merasakan suara mulai melemah, maka berhentilah
berbicara, jangan berteriak ataupun bernyanyi, bahkan berbisik. Cobalah untuk mengistirahatkan
total pita suara Anda. Memaksakan diri untuk menggunakan pita suara malah akan menambah bengkak
dan radang.
2. Minum air
Minum air bisa membantu
meringankan gejala. Maka biasakan membawa air kemana saja Anda pergi ketika sedang sakit
tenggorokan. Pilihlah minuman hangat bebas kafein ataupun alkohol, karena kedua bahan ini dapat
memperburuk kondisi Anda. Hindari pula irisan lemon karena akan memicu refluks asam lambung yang
memperparah iritasi.
3. Herbal pelega tenggorokan
Herbal pelega tenggorokan bekerja dengan menjaga kelembaban tenggorokan sehingga meringankan
gejala sakit tenggorokan. Herbal pelega tenggorokan saat ini sudah tersedia dalam banyak bentuk,
dari mulai permen hingga lembaran. Pilih sesuai kebutuhan Anda.
4.
Kumur air garam
Cara ini mungkin paling tidak nyaman, namun dapat membantu
untuk meredakan iritasi tenggorokan. Larutkan garam ke air hangat, kemudian gunakan untuk
berkumur. Garam membantu membunuh virus penyebab sakit tenggorokan.
Tambahan diri Liwon Maulana:
5.Asam jawa + gula Aren/gula merah/gula kelapa + kunyit satu siung
Asem jaa + gula merah + kunyit + Air panas----> di blender lalu diminum sebelum tidur